全自癒五行养生法 唤醒自律神经平衡生活

刘吉丰博士从传统医学与科学论证出发,整合出1套以身心安顿为心念的创新思维,并致力提倡理念与实务并进的「慈悲医学」。   图/ingimage

现代人生活紧张忙碌,压力大,往往容易导致自律神经失调上身,这难缠的健康隐形杀手易引起诸多后遗症,包括:中风、老化、癌症、免疫系统失调等。近年,佛光山星云大师积极推广「一笔字:一切为心造」理念,具有中西医整合医学专长的刘吉丰博士更从传统医学与科学论证出发,整合出1套以身心安顿为心念的创新思维,并致力提倡理念与实务并进的「慈悲医学」。

参透佛家慈悲医学,星云大师所推广的「一笔字:一切为心造」理念,是谓透过写书法调节心态,使情绪稳定,从中得到解脱。刘吉丰博士指出,医学认为「人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐」。七情太过可使髒气失调,而写书法可调节心态,使情绪稳定,自然也能远离自律神经失调,透过慈悲医学的启发,醒觉并真正唤醒自身身心甦醒的方式。并以全自癒五行养生法,来唤醒自律神经平衡。

(一)五音疗癒

根据1项发表在《美国医学会期刊内科医学》的研究发现,长寿的方法第1名是唱歌,所以依据中医理论中之五行做延伸,发现身体脏腑透过音波频率的震动,可达到脏腑活化运行之效。

ㄚ音-入肝:定魂、内分泌平衡、助眠、预防筋骨酸痛、排毒等。
ㄣ音-入心:定神、稳定心血管系统、预防止心脏病、高血压等。
ㄥ音-入脾:预防肌肉痠痛、新陈代谢正常、血色素正常、预防肥胖。
ㄤ音-入肺:排毒、预防皮肤过敏、预防鼻子过敏、预防胸闷、有美容作用、让肺活量增强等。
ㄨ音-入肾:预防水肿、充满精气神、预防骨质疏鬆、预防白髮苍苍等。

(二)五指健康操

依据中医理论,五指通五脏,意即人的五指从大拇指、食指、中指、无名指、小指,依序掌理脾、肺、心、肝、肾五大脏腑,透过五指健康操,适切的自主按摩,可刺激对应穴位,活络经脉,达到调理脏腑之效。

(三)耳穴疗癒

古代养生法:「以手摩耳轮,不拘数遍,此所谓修其城廓,补其肾气,以防聋聩......亦治不睡。」中医的耳穴是全身的缩影,可藉由按摩或穴位的刺激来达到调和经络,活络气血,调理脏腑的功能获得保健之效。

(四)脑肠原力觉醒,唤醒人体自癒力

肠内多余的废弃物,由于含有不少毒素,所以人体机制会透过消化道系统排除至体外。透过倡导脑肠原力觉醒,针对身体发生的一些症状,藉由自身原来的修复机制与力量,来唤起身体那无数活化的细胞,利用人体本身修复能力来解决自己身体与心理的不适症状。